Guía de comidas sanas

Una vez que adquieras el hábito de comer sano, puede convertirse rápidamente en algo normal para ti. A continuación, te ofrecemos algunos ejemplos de las clases de comidas que podrás ver en tu Plan Personalizado.

Recuerda que sólo son una guía. Nosotros crearemos un plan que entienda tus gustos, objetivo y estilo de vida y, si te proponemos una comida que no te guste, sólo tendrás que cambiarla por otra que te guste: hay cientos de recetas entre las que elegir.

Plan 15 días

Para ayudarte a iniciar rápidamente unos hábitos de alimentación saludables, tómate dos grandes tazones de las 10 deliciosas variedades de cereales Special K, uno para desayunar y otro para almorzar o cenar, y, luego, disfruta de una tercera comida nutricionalmente equilibrada todos los días durante 15 días. También puedes tomar frutas y verduras entre horas.

Desayuno Bol de Special K Frutas Rojas con 125 ml de leche semidesnatada
Media Mañana Una manzana
Almuerzo Kebab de pollo a la libanesa
Merienda Unas zanahorias
Cena Bol de Special K Vainilla y Frutas Selectas con 125 ml de leche semidesnatada
Bebidas Toma abundantes líquidos (sin alcohol), como agua o zumos de frutas diluidos durante todo el día

 

Crea tu propio Plan 15 días.

Plan de Mantenimiento a largo plazo Special K

Hemos creado un plan de comidas equilibradas y razonables para ayudarte a mantenerte en forma y hay cientos de recetas saludables en el Plan Personalizado, para garantizarte que cada día ofrece un delicioso plato.

Desayuno Bol de Special K 3 Cereales y Miel con 125 ml de leche semidesnatada
Media Mañana Humus y zanahorias
Almuerzo Ensalada nizarda de atún
Merienda Una naranja
Cena Pollo con cuscús
Bebidas Toma abundantes líquidos (sin alcohol), como agua o zumos de frutas diluidos durante todo el día

 

Crea tu propio plan de Mantenimiento.